L'été est presque terminé et les parents du monde entier s'inquiètent de savoir comment réussir la prochaine année scolaire. Se préparer aux défis de la rentrée et planifier soigneusement les premières semaines peut vraiment aider à préparer une bonne année, surtout si votre enfant souffre d'anxiété ou d'autres problèmes de santé mentale. Dans cette optique, voici quelques conseils de choses à faire et à éviter pour bien commencer l'année scolaire et réussir la rentrée.
Reprendre la routine :
L'été vous permet de passer plus de temps en famille et d'essayer de nouvelles choses avec vos enfants, ce qui est très bien. Mais l'été peut aussi perturber la routine des enfants. C'est une bonne idée de commencer à reprendre la routine de l'école avant le premier jour de classe. Ne faites pas comme si la rentrée n'était pas pour demain ; en vous préparant à l'avance, vous aiderez votre enfant à bien commencer l'année. Cela signifie qu'il faut l'habituer à des horaires semblables à ceux de l'école. Même quelques jours avant la rentrée, essayez d'ajuster progressivement l'heure du coucher, par exemple de 23 heures à 21 heures. Veillez également à ce qu'ils se réveillent à peu près à l'heure à laquelle ils se rendent à l'école et qu'ils effectuent leur routine matinale habituelle : se doucher, prendre leur petit-déjeuner, s'habiller, etc.
Aidez-les à s'approprier la rentrée des classes :
Si votre enfant est anxieux ou a déjà eu des difficultés à aller à l'école, il peut être utile de faire une répétition avant la rentrée. Visitez l'école, promenez-vous et rappelez-lui à quoi ressemble l'école et comment on s'y sent. Cela peut faciliter le premier jour d'école.
Emmenez votre enfant acheter ses fournitures scolaires et faites-le participer au choix de son sac à dos, de ses cahiers et d'autres articles essentiels. Parlez des nouvelles activités, des cours ou des activités extrascolaires qu'ils pourraient vouloir essayer.
Si possible, organisez des sorties avec les amis de l'école avant la rentrée. Le fait de renouer avec leurs camarades peut faciliter la transition et rendre le premier jour moins intimidant.
Rappelez-leur leurs années scolaires passées et racontez-leur les défis qu'ils ont surmontés et les expériences amusantes qu'ils ont vécues. Cela peut leur rappeler leurs forces et leur résilience.
Parlez des possibles changements d'amitié :
L'été peut faire évoluer les amitiés, et il est bon d'en parler à vos enfants avant la rentrée scolaire. Il arrive qu'un ami proche une année ne le soit plus l'année suivante. Dites à vos enfants que c'est normal et que les amitiés peuvent changer. Apprendre à partager des amis avec d'autres enfants et à faire face aux changements d'amitié est une compétence importante. Il est donc bon d'en parler à vos enfants et de leur faire comprendre qu'il est normal de se sentir parfois contrarié.
Ne partagez pas vos inquiétudes :
Les parents se préoccupent souvent beaucoup des amis et de la vie sociale de leurs enfants parce qu'ils veulent qu'ils soient heureux et qu'ils aient de bonnes aptitudes sociales. Cependant, les enfants peuvent ne pas le comprendre et se sentir sous pression. C'est particulièrement vrai pour les enfants qui sont facilement anxieux. Au lieu de leur demander s'ils se sont fait des amis, demandez-leur comment s'est passée leur journée, ce qu'ils ont aimé et ce qu'ils n'ont pas aimé. Les questions neutres sont préférables à celles qui peuvent donner à l'enfant l'impression qu'il vous a déçu.
Ne vous inquiétez pas des échecs :
Si votre enfant a eu des difficultés dans le passé et qu'il a fait des progrès pendant l'été, ne vous attendez pas à ce que tout soit parfait tout de suite. L'entrée à l'école peut connaître des hauts et des bas. Il est normal que les choses ne se passent pas parfaitement les premiers jours. Soyez patient et acceptez que les progrès ne sont pas toujours faciles.
Aidez-le à gérer ses engagements :
Les premières semaines d'école peuvent sembler faciles, mais il ne faut pas que cela vous incite à en faire trop. Il est courant d'avoir l'impression de pouvoir gérer un grand nombre d'activités, mais les choses peuvent ensuite devenir insurmontables. Attendez la mi-octobre avant d'ajouter de nouvelles activités. Les enfants s'impliquent souvent trop dans les clubs et les sports, ce qui peut les fatiguer et les empêcher de se concentrer sur leurs devoirs. Apprenez à votre enfant à équilibrer ses activités et à établir des priorités.
Utilisez un calendrier pour marquer les dates, les événements et les étapes importantes liés à l'école. Cela aide votre enfant à visualiser ce qui l'attend et à se préparer en conséquence.
N'ignorez pas les problèmes :
Beaucoup d'écoles sont excellentes, mais elles ne savent pas toujours ce qui se passe avec votre enfant. Si vous remarquez que votre enfant a des difficultés ou si vous êtes inquiet, n'attendez pas que l'école fasse quelque chose. Exprimez-vous et défendez les intérêts de votre enfant. Si vous constatez un problème, abordez-le le plus tôt possible. Votre point de vue sur votre enfant est précieux.
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