En tant que parents, nous avons souvent l’envie d’apporter immédiatement des réponses ou des conseils à nos enfants. Il peut être tentant de comparer leur situation à notre propre enfance, ou de leur donner des leçons pour les guider. Toutefois, ces réflexes peuvent parfois empêcher une véritable communication. Il est essentiel de trouver le juste équilibre entre guider et aider ses enfants et leur offrir un espace où ils se sentent réellement écoutés et compris.
Pourquoi est-il important de changer cette approche ?
Lorsque vous parlez de votre propre enfance ou donnez immédiatement des conseils, vos enfants peuvent se sentir incompris ou minimisés dans leurs propres expériences. Ils peuvent avoir l’impression que vous ne prenez pas leurs émotions au sérieux, ou que vous attendez d’eux qu’ils réagissent exactement comme vous l’auriez fait.
Pour encourager une relation saine et ouverte avec vos enfants, il est important de leur laisser l’espace pour s’exprimer sans jugement immédiat. Voici quelques conseils concrets pour mieux communiquer avec vos enfants :
Écouter activement sans interrompre
La première règle d’une bonne communication est l’écoute active. Cela signifie écouter ce que votre enfant a à dire sans l’interrompre, même si vous avez des idées ou des conseils qui vous viennent en tête. Vos enfants ont besoin de sentir qu’ils ont un espace où ils peuvent s’exprimer pleinement.
Si votre enfant vous raconte une journée difficile à l’école, essayez de rester attentif sans intervenir immédiatement avec des conseils comme « Quand j’étais jeune, je faisais ci ou ça ». Attendez qu’il ou elle ait fini avant de réagir.
Valider leurs émotions
Plutôt que de chercher immédiatement des solutions, il est important de reconnaître et de valider les émotions de votre enfant. Cela ne signifie pas forcément que vous êtes d’accord avec tout ce qu’il dit, mais que vous comprenez ce qu’il ressent.
Si votre enfant dit « Je déteste l’école, tout le monde est contre moi », au lieu de répondre « Tu exagères », vous pouvez dire : « Cela doit être vraiment difficile pour toi de te sentir comme ça. Parle-moi un peu plus de ce qui s’est passé. »
Poser des questions ouvertes
Pour encourager vos enfants à s’ouvrir davantage, privilégiez des questions ouvertes plutôt que des questions fermées qui appellent un simple “oui” ou “non”. Cela montre que vous êtes intéressé par ce qu’ils ont à dire, sans les diriger immédiatement vers une solution.
Au lieu de demander « Tu vas bien ? », essayez « Comment tu t’es senti aujourd’hui à l’école ? ». Cela ouvre la discussion et permet à votre enfant de s’exprimer plus librement.
Éviter de ramener la conversation à votre propre enfance
Bien que vous souhaitiez partager vos expériences pour montrer que vous comprenez, comparer votre enfance à celle de vos enfants peut les empêcher de se sentir écoutés. Votre réalité d’enfant était probablement différente de la leur, et il est important de reconnaître ces différences.
Si votre enfant vous parle de ses difficultés avec les réseaux sociaux, évitez de dire « À mon époque, on ne passait pas notre temps sur les écrans ». Essayez plutôt : « Je comprends que les réseaux sociaux soient importants pour toi. Parle-moi un peu de ce qui te préoccupe en ce moment. »
Réfréner l’envie de donner des conseils tout de suite
Il est naturel, en tant que parent, de vouloir aider immédiatement en donnant des conseils ou des solutions. Cependant, vos enfants ont souvent besoin d’abord d’être écoutés avant d’entendre des suggestions. En leur donnant la parole et en leur permettant de réfléchir par eux-mêmes, vous les aidez à développer leur autonomie.
Si votre enfant est frustré par une dispute avec un ami, plutôt que de dire immédiatement « Tu devrais aller t’excuser », vous pouvez essayer « Que penses-tu faire maintenant ? Comment aimerais-tu gérer ça ? ». Cela leur permet de réfléchir à leur propre solution.
Encourager l’expression des émotions
Les enfants, comme les adultes, ont besoin de temps pour comprendre et exprimer leurs émotions. En les encourageant à mettre des mots sur ce qu’ils ressentent, vous les aidez à mieux gérer leurs émotions et à se sentir compris.
Si votre enfant est en colère, plutôt que de lui dire « Calme-toi », vous pouvez dire « Je vois que tu es en colère. Est-ce que tu veux en parler ? Qu’est-ce qui te rend si furieux(se) ? »
Donner des retours positifs
Lorsque vos enfants partagent leurs pensées ou émotions avec vous, il est important de leur montrer que vous appréciez leur ouverture. Un retour positif renforce leur confiance et leur montre que vous êtes un espace sûr où ils peuvent se confier. Exemple : « Je suis content(e) que tu m’aies parlé de ça. C’est courageux de ta part de partager tes sentiments avec moi. »
Créer des moments propices à la discussion
Souvent, les meilleures conversations se produisent dans des moments où la pression est moindre. Plutôt que d’attendre que vos enfants viennent à vous avec leurs préoccupations, créez des moments réguliers où la communication peut se faire naturellement, comme lors des repas ou des balades.
Pendant un dîner en famille ou une promenade, posez des questions ouvertes sur leur journée ou sur des sujets plus légers. Cela peut les encourager à partager des choses plus profondes au fil du temps.
Communiquer avec vos enfants est un art qui demande patience et attention. En évitant les réflexes de donner des leçons, de comparer leurs expériences à votre propre enfance, ou de donner des conseils immédiatement, vous leur offrez un espace où ils se sentent réellement écoutés et compris. Vos enfants ont besoin d’être entendus, pas seulement guidés, et en favorisant cette approche, vous renforcez leur confiance en eux et leur autonomie. Soyez un soutien bienveillant, disponible et attentif, et vous verrez que vos enfants s’ouvriront davantage, renforçant ainsi votre relation.
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