Voici des conseils pour améliorer ton sommeil, créer une routine apaisante et calmer ton esprit avant de dormir.

Les routines quotidiennes ne sont pas seulement utiles pour organiser sa journée, elles jouent aussi un rôle clé dans la gestion du stress.

Comment aborder ce sujet délicat de la dépression avec votre enfant tout en lui offrant un espace de discussion sécurisant ?

Les pensées suicidaires sont effrayantes. Même si tu n'es pas sûr(e) de vouloir mettre fin à tes jours, tu ne sais peut-être pas comment...

Un trouble de l'adaptation se définit par une difficulté à s'adapter aux situations stressantes rencontrées dans la vie.

Essayez l'un des conseils suivants pour obtenir un soulagement immédiat de votre stress.

Poster gratuit à imprimer sur les pensées négatives.

Poster gratuit à imprimer sur les pensées négatives.

Conseils pour reconnaître une crise de panique et y mettre fin

Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) est un trouble anxieux qui peut toucher les enfants et les adolescents.

Comprendre et soutenir les enfants qui refusent d'enlever leur masque

Les enfants face au changement climatique : les aider à planifier l'avenir et à agir

Trouver les mots justes pour parler de l’actualité avec un enfant.

Les émotions sont un élément essentiel de notre vie quotidienne. Que vous riez en lisant le message d'un(e) ami(e) ou que vous soyez...

Qui n'a jamais connu la frustration de vouloir aller se coucher mais d'être confronté à un enfant ne voulant ou ne pouvant pas...

Le début de la nouvelle année scolaire est excitant pour la plupart des enfants. Mais elle entraîne aussi une montée de l'anxiété : Même...

Le cyber-harcèlement ou harcèlement en ligne est l'utilisation d'outils de communication numérique (comme Internet et les téléphones...

Il est utile de réfléchir aux raisons pour lesquelles votre enfant pourrait se rabaisser et quand cela pourrait refléter un problème.

Comment votre voix intérieure peut vous aider à gérer une situation stressante

Certaines pensées t'empêchent de voir les situations telles qu'elles sont vraiment et d'y faire face sereinement.