La pleine conscience est une technique que tu peux apprendre et qui consiste à remarquer ce qui se passe au moment présent, sans jugement.

Il peut être effrayant de se laisser submerger par la colère. Mais il existe des moyens d'apprendre à gérer ta colère lorsque tu te...

Comment réagir quand une amitié n’en est plus une: discuter du problème, prendre ses distance, mettre fin à une amitié

Si tu t'inquiètes de ce que tu ressens ou si tu traverses une période difficile, il peut être utile d'en parler à ton médecin. Il est là...

Garder son calme quand les enfants se disputent et leur donner des pistes pour régler leurs problèmes.

garder son calme

Qualité vs. quantité Tu peux avoir 300 "amis" sur Facebook et toujours te sentir aussi seul(e). En amitié comme dans beaucoup de...

Les émotions sont un élément essentiel de notre vie quotidienne. Que vous riez en lisant le message d'un(e) ami(e) ou que vous soyez...

Tous les enfants sont susceptibles de mentir à un moment ou à un autre. Alors qu'un enfant plus jeune peut inventer une histoire élaborée...

L'échec et la déception sont deux sentiments difficiles à vivre. Nous nous blâmons souvent lorsque nous n'atteignons pas certains de nos...

Si les rivalités entre frères et soeurs sont courantes et naturelles, elles peuvent néanmoins être stressantes voire nocives pour les...

De nombreux enfants ont des difficultés à réguler leurs émotions. Les crises de colère, les explosions, les pleurnicheries, les...

Lorsqu'il s'agit de parler de la confiance en soi chez les enfants et les adolescents, l'accent est généralement mis sur les filles,...

Nous ne pouvons pas protéger nos enfants de l'embarras, mais nous pouvons les aider à acquérir la résilience et la confiance en eux-mêmes

On ne peut pas lire dans les pensées des autres. En revanche, il est possible d'apprendre à décoder les expressions du visage, l'intonation.

Pour enseigner l'empathie, il ne suffit pas d'être un bon modèle. Nous devons également transmettre aux enfants les compétences de base...

Les psychologues les appellent des comportements "d'extériorisation", c'est-à-dire des actes de perturbation, d'agression, de défi ou...

Si vous posez des questions vagues, vous obtiendrez des réponses vagues, y compris le redouté "ça va" (la quintessence de l'impasse...

Les restrictions imposées pour lutter contre la pandémie peuvent susciter beaucoup de frustrations et de déceptions chez les adultes...

Dans la recherche en psychologie positive, la gratitude est systématiquement associée à un plus grand bonheur. La gratitude aide les gens...